Legatura dintre consumul de apa si sanatatea rinichilor
Cu totii stim ca este important sa bem o cantitate suficienta de apa pe zi. Dar, mai important ca asta este sa bem o apa curata, purificata, cu ajutorul procedeelor precum osmoza inversa. Atat cantitatea cat si calitatea apei cantaresc mult in mentinerea unei stari de sanatate adecvate.
La ce ne ajuta sa bem o apa purificata, de calitate superioara? Bolile cronice de rinichi au, din pacate, o incidenta foarte mare in cadrul populatiei din intreaga lume. Afectiunile rinichilor avanseaza subtil, fara prea multe semne. Obiceiurile nesantoase, precum mancarea nesanatoasa, hipertensiunea, fumatul si un istoric in familie referitor la boli de rinich, pot duce la dezvoltarea unor astfel de afectiuni.
Putem evita sa ajungem in astfel de situatii daca adoptam un stil de viata sanatos si, bineinteles, bem o cantitate adecvata de apa. Consumul de apa este cea mai buna metoda prin care ne putem mentine rinichii intr-o forma buna. Cu ajutorul apei, rinichi se curata de toxinele acumulate, mentinandu-si abilitatea de a functiona corespunzator.
Simptomele bolilor de rinichi
Este important sa descoperim astfel de afectiuni in stadiu incipient, pentru a evita degradarea severa a rinichilor. Cele mai frecvente simptome ale rinichilor sunt:
• Lipsa somnului – impuritatile care ajung in sange, din cauza rinichilor care nu mai functioneaza adecvat, te impiedica sa te odihnesti;
• Afectiuni ale pielii – atunci cand rinichii nu mai produs o cantitate suficienta de mine
• Picioare si glezne umflate – functionalitatea redusa a rinichilor duce la acumularea de sodiu in organism, ce provoaca umflarea acestor zone;
• Pierderea apetitului – acumularea de toxine are un astfel de efect.
Cum ajuta consumul de apa sanatatea rinichilor
Asa cum am mentionat mai devreme, apa ajuta rinichi sa elimine toxinele din sange sub forma de urina. Un grad ridicat de hidratare mentine si vasele de sange dilatate, facilitand astfel traseul sangelui catre rinichi, unde este purificat, si transportul de nutrienti in corp.
Atunci cand esti deshidratat(a), rinichi for intampina dificultati in indepartarea toxinelor din corp. Chiar si o usoara deshidratare poate induce stari de oboseala si sa impiedice functionarea corecta a organismului. Deshidratarea severa duce la vatamarea rinichilor. De aceea este recomandat sa bei multa apa si sa faci exercitii fizice.
Iata cateva moduri prin care consumul de apa te ajuta:
Opt pahare de apa pe zi nu reprezinta o limita
Nu exista o regula in ceea ce priveste consumul de apa, din moment ce suntem diferiti (corpul nostru are o greutate si inaltime diferita). Apoi, consumul de apa mai este influentat si de conditiile climatice si activitatile fizice.
Evita sa bei prea multa apa
Aceasta regula este mai importanta pentru cei care depun efort fizic sustinut, precum alergatorii la maratoane. Acestia au tendinta de a bea apa in exces, ceea ce poate duce la dilutia nivelului de sodiu din sange. Efectele acestui fenomen pot duce la o afectiune periculoasa, cunoscuta popular ca si retentie de apa in organism.
Previne pietrele la rinichi si infectiile urinare
Ambele tipuri de afectiuni mentionate pot afecta functionalitatea rinichilor. Cand esti deshidrat(a), cristalele minerale se aduna laolalta, formand pietrele la rinichi. Consumul de apa previne acumularea cristalelor si te tine departe de formarea acestor pietre.
In plus, in cazul in care suferi de infectie urinara, consumul de apa ajuta la dizolvarea antibioticelor prescrise de medic. Un nivel optim de hidratare ajuta si la eliminarea bacteriilor care au cauzat infectia.
Este important sa bei apa purificata
Desi consumul de apa este deosebit de important pentru sanatatea rinichilor, trebuie sa te asiguri ca apa consumata nu contine impuritati. Aceste impuritati pot duce, in timp, la o serie de afectiuni.
Procesele de purificare a apei, cum ar fi osmoza inversa, elimina impuritatile si contaminantii din apa, pentru ca tu sa te bucuri in siguranta de apa necesara unei stari bune de sanatate. Pe langa beneficiile pentru sanatate, o apa purificata va avea un gust mai placut, ceea ce te va incuraja sa o consumi mai des.
