Cum scapi de stresul acumulat dupa o saptamana de lucru
In fata problemelor si a grijilor care par sa acapareze fiecare zi din viata sa, un individ trebuie sa nu se lase prada stresului fantastic care poate oricand sa-l atraga intr-o lunga perioada de deprimare. Simptomele pe care le are o persoana ce sufera de stres sunt: incordare, o tensiune permanenta, care pare sa nu se termine nici la sfarsitul zilei, cand s-a intors acasa de la birou, constrangerile la care se simte supusa si solicitarea sa continua.
Unii oameni sunt iritati, epuizati, dar continua sa-si duca crucea, cum s-ar spune in mod popular, acumuland starile negative si devenind anxiosi odata cu trecerea timpului. Specialistii considera insa gresita aceasta abordare, explicand ca pentru a scapa de stres acestia trebuie sa faca pasi mici in fiecare zi, mai ales la finalul unei saptamani de munca. Evident nu va fi vorba despre un miracol imediat, dar lucrand in acest sens saptamana dupa saptamana, totul este posibil.
Iata care sunt cele mai bune metode de a scapa de stresul saptamanal:
- De exemplu, daca o femeie va fi intrebata ce anume o streseaza cel mai tare intr-o zi, raspunsul ei va fi: ”sa spal vasele”. Cea mai buna metoda de a scapa de acest stres este sa nu le mai spele, cel putin in weekend, atunci cand se poate relaxa si poate scapa de aceasta corvoada cu ajutorul partenerului de viata, care ii va prelua atributiile in bucatarie, sau daca nu exista un sot, iubit, prieten, atunci le va amana, pur si simplu;
- O aventura de cateva zile intr-o zona cu un peisaj de poveste, in care sa petreaca clipe relaxante si sa se infrupte din gastronomia locala – o locatie ideala poate fi pensiunea CHERHANA -, sa se balaceasca ore intregi in piscina sau in jacuzzi si sa se bucure de conditii exceptionale de cazare va reprezenta o adevarata evadare dintr-o inchisoare;
- Mersul la un salon de remodelare corporala devine o adevarata binefacere pentru fizicul si psihicul oricarei persoane, indiferent de sex, etnie, situatie financiara, religie etc. Tratamentele de ultima generatie sunt fabuloase, reusesc sa remonteze orice individ obosit dupa zilele extenuante pe care le petrece la serviciu;
- Somnul in weekend este ideal pentru a scapa de stres. Toata lumea se simte obosita si surmenata, mai ales ca se trezeste zi de zi la ora 6 dimineata, apoi urca in mijlocul de transport si ajunge la serviciu, unde munceste cel putin 8 ore pe zi. Acasa, activitatea de familie impune realizarea unor activitati de rutina plictisitoare, asadar sambata si duminica ar fi benefic un somn de pana la 8-9 ore pe noapte sau un somn de dupa-amiaza;
- O iesire cu prietenii la terasa, la un meci de fotbal, la o plimbare cu rolele in parc devine o idee fenomenala, abia asteptata la final de saptamana. Cu o imbracaminte lejera, o incaltaminte usoara, cu rucsacul in spinare, orice persoana se va simti descatusata de obligatiile de serviciu (ideal ar fi sa uite smartphone-ul acasa);
- Pentru ca nimeni nu are timp suficient sa se distreze pe internet, mai ales in cazul celor care muncesc, weekendul poate fi ideal pentru a citi cu ajutorul unei tablete performante, pe care si-o poate cumpara de aici https://www.rombiz.ro/tablete/samsung/, magazinul cu cea mai variata gama de produse de acest fel. Cititul ramane o activitate care relaxeaza si trimite spre taramuri minunate orice individ dornic de cunoastere.
Asadar, ideal ar fi ca dupa o saptamana de lucru, stresul sa fie combatut imediat prin realizarea unor activitati placute, care sa aduca zambetul de bucurie, relaxarea muschilor incordati, sa descreteasca fruntile si sa permita obtinerea unor clipe simple, de fericire.
